Ryhmäliikunta
Täältä löydät tuntikuvaukset ryhmäliikunta tunneista. Tule rohkeasti kokeilemaan erilaisia tunteja tai valikoi kalenterista sinulle sopivat ja mahdolliset kestosuosikit tunneistamme!
Tuntikalenterin löydät tästä linkistä.
Lataa tästä ryhmäliikunta aikataulu PDF- muodossa:
Lisätiedot
Päivän tunnit
(13.01.)
Lisätiedot
Pakkaa mukaan mukavat liikuntavaatteet, sisäkengät ja juomapullo.
Tarvitset myös oman riippulukon pukukaappiin.
Kaiken harjoitteluun tarvittavan löydät salilta. Jos tulet meille ihan ensimmäistä kertaa, kerro siitä vastaanotossa niin näytämme mistä löydät pukuhuoneet ja muut tarpeelliset asiat.
Alkuun suosittelemme varaamaan oman ohjausajan kuntosalille. Sinulle laaditaan oma saliohjelma. Ohjaaja näyttää sinulle miten laitteet toimivat, kuinka suoritat liikkeet oikein, tehokkaasti ja turvallisesti. Kuntosaliohjauksen hinta on 65 € ja se sisältää henkilökohtaisen saliohjelman, ohjauksen ja kirjalliset ohjeet.