Ryhmäliikunta
Täältä löydät tuntikuvaukset ja voit varata paikkasi viikottaisille Becomen ryhmäliikuntatunneille. Sopivan tunnin sinulle löydät käyttämällä alla olevia kategorioita.
Tuntikalenterin löydät tästä linkistä.
Lataa tästä lukujärjestys PDF- muodossa:
Jos tämä on sinun ensimmäinen kertasi jumpassa, lue ohjeet tuntikuvauksien alapuolelta.
Lisätiedot
Päivän tunnit
(23.03.)
Lisätiedot
Pakkaa mukaan mukavat liikuntavaatteet, sisäkengät ja juomapullo.
Tarvitset myös oman riippulukon pukukaappiin. Mikäli sinulla ei ole lukkoa niin vastaanotostamme löytyy myös avaimilla varustettuja pukukaappeja, jonne voit tuoda tavarasi säilytykseen.
Kannattaa syödä välipalaa ennen harjoittelua, jos edellisestä ruokailusta on kulunut jo aikaa. Pakkaa mukaan sisäliikuntavaatteet, kengät ja juomapullo, sekä peseytymisvälineet jos haluat käydä suihkussa harjoittelun jälkeen.
Kaiken harjoitteluun tarvittavan löydät salilta. Jos tulet meille ihan ensimmäistä kertaa, niin kerro siitä vastaanotossa niin näytämme mistä löydät pukuhuoneet ja muut tarpeelliset asiat.
Ei hätää. Jokainen on joskus tullut ensimmäistä kertaa. Alkuun suosittelemme varaamaan oman ohjausajan kuntosalille. Sinulle laaditaan oma saliohjelma ja ohjaaja näyttää sinulle miten laitteet toimivat ja miten saat säädettyä juuri sinulle sopivan vastuksen ja kuinka suoritat liikkeet oikein, tehokkaasti ja turvallisesti. Kuntosaliohjauksen hinta on 50 € ja se sisältää henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, ohjauksen ja kirjalliset ohjeet.