Ryhmäliikunta

Fitball

Maanantai, 11.10.2021 10:00 — 10:55

Ohjaaja: Minna

Tällä tehokaalla tunnilla käytetään välineenä isoa jumppapalloa, jonka avulla parannetaan lihaskuntoa, kehonhallintaa sekä tasapainoa. Helpon lämmittelyn jälkeen jatketaan lihaskunto- ja kehonhallintaliikkeillä. Epävakaa alusta haastaa sopivalla tavalla ja kaikki kehon lihakset saavat kyytiä, mutta erityisesti keskivartalon alue on koetuksella. Tunti loppuu nautinnollisiin venytyksiin. Tunti sopii kaikille.

Varatut paikat: 10
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15

Varaukset