Ryhmäliikunta

LÄMPÖ YIN JOOGA

Perjantai, 15.11.2019 19:00 — 20:00

Ohjaaja: Minna-Maria Läntinen

Yinjooga on hermostoa, mieltä ja kehoa rauhoittavaa joogaa. Yinjoogan asennoissa eli asanoissa viivytään yleensä vähintään minuutin tai kahden ajan.Monet asanoista keskittyvät avaamaan lantion aluetta ja selkää. Yinjooga tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa hyväksyvästi ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Yinjoogassa ei yleensä tule hiki eikä käsiä ja ranteita tarvitse kuormittaa. Yinjooga sopii erinomaisesti tehtäväksi stressin kolkutellessa, kehon palautuessa fyysisestä harjoittelusta tai milloin tahansa, kun haluat löytää lähemmäs omaa sisäistä rauhaasi. Tälle tunnille voit myös hyvin tulla ilman aiempaa joogataustaa.

Varaukset