Ryhmäliikunta

LÄMPÖ STRETCH

Torstai, 10.10.2019 10:20 — 11:05

Ohjaaja: Satu-Maria Ruotsalainen

Stretch tunti on rentouttava ja rauhallinen syvävenyttelytunti. Se perustuu pitkille, useamman minuutin staattisille venytyksille. Lämpö studiossamme rentoutamme lihakset täysin ja jätämme kaiken työn painovoiman hoidettavaksi. Venytyksillä hoidamme myös kehon sidekudoksia, kuten lihaskalvoja, jotka vaativat pitkäkestoista suostuttelua venyäkseen. Tunti opettaa sinulle oman kehon ja sen liikkuvuuspotentiaalin tuntemusta sekä koettelee lempeällä ja turvallisella tavalla kehon rajoja. Syvävenyttely sopii aivan kaikille  – venytys muokataan jokaisen kropalle ja mielelle sopivaksi.

Varaukset