image-433

Ryhmäliikunta

Spinning Basic

Perjantai, 23.09.2022 08:30 — 09:15

Ohjaaja: Sinttu

Tämä keskitason sisäpyöräilytunti sopii kaikille. Se on nivelystävällinen ja sopii usein myös niille, joilla on polvivaivoja tai ylipainoa ja jotka tästä johtuen eivät voi harrastaa vaikkapa lenkkeilyä tai muita kuormittavampia lajeja. Sisäpyöräily on myös älyttömän helppoa! Pyörä ei takuulla kaadu, vastusta saa säätää itse eikä tunnilla ole pelkoa siitä, että sekoaa askelkuvioissa. Jokainen harrastaja polkee omalla paikallaan ja saa oman treenirauhan mutta samalla saa sopivasti tsemppiä muista liikkujista. Sopiva sekoitus ryhmäliikunnan hyötyjä mutta myös omaa rauhaa. Ennen kaikkea sisäpyöräily on mitä mainioin sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon ylläpitäjä. Tällä tunnilla sekoitetaan sopivasti kevyitä ja hieman raskaampia työosuuksia.

Varatut paikat: 1
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15

Varaukset