Ryhmäliikunta

Lauantai, 14.05.2022 10:00 — 10:45

Ohjaaja: Milja

Easy Spinning-tunnilla hyödynnetään kestävyysharjoittelun eri tehoalueilta. Suurin osa tunnista pyritään harjoittelemaan miellyttävästi perukestävyysalueella eli kevyesti hengästyen, minkä lisäksi tehdään lyhyitä nostoja korkeammille sykealueille. Tällä tunnilla ei ole tarkoitus polkea puuskuttaen tai kovilla vastuksilla jalkoja hapottaen! Peruskestävyysharjoittelu on loistava keino nostaa kuntoa liikuntaa aloittaessa mutta sen lisäksi se on välttämätöntä nousujohteisessa tavoitteellisessa harjoittelussa. Mitä vahvemmaksi harjoitat peruskuntosi kevyemmillä harjoituksilla, sitä tehokkaammin pystyt vetämään viikon kovat harjoitukset! Peruskuntoharjoittelu auttaa jaksamaan arjessa, nopeuttaa treenistä palautumista ja parantaa kehon rasva-aineenvaihduntaa!

Varatut paikat: 7
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15