Ryhmäliikunta

Sunnuntai, 06.07.2025 10:00 — 11:00

Ohjaaja: Jutta

Flow jooga on dynaaminen joogamuoto, joka korostaa liikettä ja hengitystä. Tälle joogatyylille on ominaista tasainen, jatkuva liikkeen virtaus asanoista toiseen, jossa hengitys toimii oppaana. Flow joogan harjoittaminen voi olla sekä virkistävää että meditatiivista, ja sillä on laaja valikoima fyysisiä ja henkisiä etuja. Flow jooga voi parantaa voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja sydän- ja verisuoniterveyttä. Jatkuva liike asanojen välillä nostaa sykettä, mikä voi myös johtaa aerobisen kunnon kehittymiseen. Lisäksi flow jooga voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta. Keskittyminen parantuu.

Varatut paikat: 5
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 20