Ryhmäliikunta

Tiistai, 14.01.2020 09:30 — 10:15

Ohjaaja: Satu-Maria Ruotsalainen

Tunti aloitetaan lempeillä niveliä voitelevilla liikkeillä, erilaisilla kierroilla, avauksilla ja vetreyttävillä liikkeillä. Lihaskunto-osuudessa keskitytään erityisesti selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseen sekä ryhdin parantamiseen. Lopputunnista rauhoitutaan syvien venytysten avulla. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Varatut paikat: 21
Walk-in paikkoja: 8
Paikkoja yhteensä: 30