KUNTOSALIN STARTTIKURSSI NAISILLE

Naisille suunnattu Kuntosalistartti aloittelijalle

Pienryhmäharjoittelua naisten kuntosalilla

Vetäjänä: PT-Miisa Oikarinen

Oletko haaveillut salitreenin aloittamisesta, mutta et yksinkertaisesti tiedä, mitä salilla pitäisi tehdä? Ehkä sinusta tuntuu, ettet uskalla lähteä salille yksin ja kynnys sitä kohtaan on kasvanut?

Tämä 4-viikon pienryhmä on silloin juuri sinua varten. Pienryhmä on suunnattu kuntosalitreenistä haaveileville ensikertalaisille tai heille, jotka ovat juuri aloittaneet, mutta kaipaavat ohjeita salitreenaamiseen.
Ryhmä on naisille, sillä se pidetään naisten salilla.

Mitä pienryhmä sisältää?
-4x60min tapaamista.
-Aloittelijan kuntosalitreeniohjelman. Treeniohjelma sisältää kirjalliset ja kuvalliset tekniikkaohjeet.
-Kuntosaliharjoittelun perusteet.
-Treeneissä käydään läpi laitteiden käyttöä, tutustutaan vapailla painoilla treenaamiseen sekä katsotaan alku- ja loppujäähdyttelyt.
-Ryhmän tavoitteena on saada vankka pohja kuntosaliharjoittelun aloitukseen ja pienryhmän jälkeen sinulla on turvallinen olo lähteä harjoittelemaan myöskin itsenäisesti.

Kesto 4-viikkoa.
Aloitus ke 2.11.
Treenit keskiviikkona kello: 19.00-20.00
Paikka Becomen Naisten kuntosali.

Hinta 75€. Maksuna käyvät myös liikuntaedut.

Kurssin aikana sinulla on oltava Becomen voimassa oleva asiakkuus.

Minimi osallistujamäärä 4 ja maksimi 6 treenaajaa.

Ilmoittautumiset:
Ilmoittaudu mukaan
Lisäkysymykset pienryhmästä:

miisapersonaltrainer@gmail.com