Maanantai, 03.12.2018 10:00 — 10:55
Ohjaaja: Minna Holmström
Tällä tehokaalla tunnilla käytetään välineenä isoa jumppapalloa, jonka avulla parannetaan lihaskuntoa, kehonhallintaa sekä tasapainoa. Helpon lämmittelyn jälkeen jatketaan lihaskunto- ja kehonhallintaliikkeillä. Epävakaa alusta haastaa sopivalla tavalla ja kaikki kehon lihakset saavat kyytiä, mutta erityisesti keskivartalon alue on koetuksella.
Tunti loppuu nautinnollisiin venytyksiin. Tunti sopii kaikille.
HUOM!
- - Varaukset ja perumiset ainoastaan verkkopalvelun become.fi kautta.
- - Varaukset on lunastettava viimeistään 10 min. ennnen tunnin alkua.
- - Kaikki varaukset tulee tehdä viimeistään 2h ennen tunnin alkua.
- - Kolme (3) lunastamatonta tuntia aiheuttaa tilin lukittumisen.
- - Asettumalla jonoon sitoudut vastaanottamaan viimeistään 2h ennen tunnin alkua.
- - Tutustu täydellisiin ehtoihin tästä.
Varaus
Tämä tunti on jo mennyt, eikä sille voi ilmoittautua.