Maanantai, 03.12.2018 10:00 — 10:55

Ohjaaja: Minna Holmström

Tällä tehokaalla tunnilla käytetään välineenä isoa jumppapalloa, jonka avulla parannetaan lihaskuntoa, kehonhallintaa sekä tasapainoa. Helpon lämmittelyn jälkeen jatketaan lihaskunto- ja kehonhallintaliikkeillä. Epävakaa alusta haastaa sopivalla tavalla ja kaikki kehon lihakset saavat kyytiä, mutta erityisesti keskivartalon alue on koetuksella.
Tunti loppuu nautinnollisiin venytyksiin. Tunti sopii kaikille.

HUOM!

• - Varaukset ja perumiset ainoastaan verkkopalvelun become.fi kautta.
• - Varaukset on lunastettava viimeistään 10 min. ennnen tunnin alkua.
• - Kaikki varaukset tulee tehdä viimeistään 2h ennen tunnin alkua.
• - Kolme (3) lunastamatonta tuntia aiheuttaa tilin lukittumisen.
• - Asettumalla jonoon sitoudut vastaanottamaan viimeistään 2h ennen tunnin alkua.
• - Tutustu täydellisiin ehtoihin tästä.