LiikuntaYleinen

Juoksukoulut 9.6. alkaen

Haaveissa juoksun aloitus tai mahdollisesti pidempi lenkki?

Juoksukoulumme saavat jatkoa! Järjestämme 4 viikon kesäkurssin.

Juoksukoulu jatkuu kesäkuun ja olet tervetullut mukaan myös ensikertalaisena! 

Harjoitukset Kivenlahdessa keskiviikkoisin 9.6.-30.6. klo. 17.30-18.30.
Hinta: 64,50€.

Alkulämmittely sisältää juoksutekniikkaa tukevia harjoitteita, jonka jälkeen hölkätään yhteislenkki teemaa vaihdellen. Treenit päätetään palautumista edistävään aktiiviseen jäähdyttelyn.

– Pärjäät hyvin mukana kun jaksat juosta n. 5km hölkkälenkin rauhallisella vauhdilla. 

– Vapaaehtoinen raportointi, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja valmentajan tuki suljetussa FB-ryhmässä. 

– Sykemittari suositeltava muttei pakollinen

Viikottainen yhteistreeni ja ohjeistettu omatoiminen peruskestävyysharjoitus antavat hyvät edellytykset nostaa juoksukuntoa ja tekevät harjoittelusta mielekästä!

Kurssin voi maksaa laskulla, käteisellä, kortilla tai liikuntaeduilla.